Hemelse Havermout: Boost je vruchtbaarheid met bosbessen, chiazaad en banaan!

Geniet van een warm en voedzaam ontbijt met onze Havermout met Bosbessen en Chiazaad! Dit eenvoudige en gezonde recept is een goede manier om de dag te beginnen en kan ook bijdragen aan je vruchtbaarheid. De combinatie van havermout, bosbessen, honing en kaneel zorgt voor een heerlijke smaak en biedt tal van voedingsstoffen. Bovendien voegen chiazaad en plakjes banaan een extra boost aan voedingsstoffen toe. Probeer dit recept vandaag nog en voel je energiek en gezond!

Instructies:

1. Doe de havermout en het water in een middelgrote pan en breng aan de kook.
2. Zet het vuur lager en laat de havermout sudderen tot het gaar is en het meeste water is opgenomen (ongeveer 5-7 minuten).
3. Roer de bosbessen, honing en kaneel erdoorheen.
4. Laat nog 1-2 minuten sudderen, roer af en toe.
5. Haal van het vuur en laat 1-2 minuten afkoelen voordat je serveert.
6. Bestrooi de havermout met chiazaad en plakjes banaan als topping.

Dit recept bevat nog steeds voedingsstoffen die kunnen bijdragen aan vruchtbaarheid, zoals vezels, antioxidanten en vitamine C uit de bosbessen, en honing en kaneel voor het bevorderen van de gezondheid van de baarmoeder en het reguleren van hormonen. Chiazaad is een goede bron van omega-3 vetzuren en mineralen zoals zink, magnesium en calcium, die kunnen helpen bij het verbeteren van de vruchtbaarheid. Bananen bevatten vitamine B6, die betrokken is bij de regulatie van hormonen die de vruchtbaarheid van de vrouw beïnvloeden, zoals oestrogeen en progesteron. Vitamine C kan helpen bij het bestrijden van ontstekingen en het bevorderen van een gezonde baarmoeder.

• Facebook
• Whatsapp
• Twitter