Eitje erbij? Probeer deze omelet met tomaat, ham en bosui!

Deze omelet met tomaat, ham en bosui is een heerlijke en voedzame manier om de dag te beginnen. Het is snel en gemakkelijk te maken en zit boordevol eiwitten, vitaminen en mineralen die bijdragen aan een gezonde voortplanting. Het perfecte ontbijt voor iedereen die op zoek is naar een gezonde start van de dag!

1. Kluts de eieren in een kom en breng op smaak met zout en peper.
2. Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
3. Voeg de tomatenblokjes en ham toe en bak ze kort aan.
4. Voeg de fijngehakte bosui toe en bak deze kort mee.
5. Giet het geklutste ei over de groenten en laat het rustig stollen.
6. Draai de omelet om en bak de andere kant nog even kort.

Deze omelet bevat verschillende ingrediënten die kunnen bijdragen aan vruchtbaarheid:

• Eieren bevatten veel eiwitten en gezonde vetten, en zijn rijk aan vitaminen en mineralen zoals vitamine B12, foliumzuur en zink. Dit zijn belangrijke voedingsstoffen voor een gezonde reproductieve functie.
• Tomaten bevatten lycopeen, een antioxidant die kan bijdragen aan een verbeterde spermakwaliteit bij mannen.
• Ham bevat eiwitten en zink, wat bij kan dragen aan gezonde sperma productie bij mannen.
• Bosui is rijk aan vitaminen en mineralen, en kan bijdragen aan een gezonde hormoonbalans.

Enjoy!

• Facebook
• Whatsapp
• Twitter